Como substituir a carne e economizar?



A carne é um alimento que está com seu preço cada vez mais alto, porém, você pode substituí-la e economizar com a alimentação, veja abaixo algumas alternativas para isso:



Muitos brasileiros acham a carne um alimento essencial em suas refeições, porém, seu preço vem aumentando muito nos últimos meses, o que nos faz procurar alternativas para economizar. As proteínas tem grande importância para o crescimento, para reparar os tecidos e para a massa muscular, por isso, não devemos deixar de consumi-la. Então, para evitar gastar demais com a comida e ingerir a quantidade necessária de proteína para nosso corpo, veja abaixo alguns substitutos para a carne:

Se você deseja continuar comendo carnes, você pode optar por algumas mais baratas, como o músculo bovino, por exemplo. Já quem não faz questão da carne, pode optar por estes alimentos que também possuem proteínas: iogurte, leite, ovo, presunto, queijos, amendoim, ervilha, feijão, grão-de-bico, lentilha, nozes, sementes de abóbora e soja.